Ecco 3 seri motivi per i quali dovreste smettere di usare il telefono prima di andare a dormire!

Ammettiamolo, molti di noi amano navigare su Internet in uno smartphone prima di andare a dormire ...

Tuttavia, gli scienziati stanno studiando costantemente l'impatto degli smartphone sulla nostra salute e sul nostro benessere, ei loro risultati non sono molto ottimisti ...

Si scopre che la luce blu emessa dai telefoni causa seri problemi di salute.

La luce blu fa parte dell'intero spettro della luce, il che significa che siamo esposti ad esso ogni giorno. Tuttavia, l'esposizione notturna di questa luce, che viene emessa ad alti livelli da smartphone, tablet, laptop e schermi a LED, colpisce i nostri occhi e tutto il corpo.

È anche in grado di inibire la produzione di melatonina, un ormone del sonno che migliora l'addormentarsi, migliora il benessere generale e riduce il numero di risvegli durante la notte.

I ricercatori hanno scoperto che gli smartphone sono associati a tre problemi di salute:

Smarton w łóżku to zły pomysł
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healthyfoodhouse.com

1. Aumento del rischio di cancro

La luce emessa dai nostri smartphone durante la notte porta a gravi disturbi del sonno, che aumentano il rischio di cancro, in particolare il cancro al seno e alla prostata.

La melatonina è un potente antiossidante e un'arma naturale del corpo contro il cancro, ma se viene soppressa dal normale eccesso di "luce blu" durante la notte, possono insorgere seri problemi di salute.

2. Perdita di sonno

La dose notturna di luce blu disturba la produzione di melatonina, che regola il ciclo del sonno. Se il nostro corpo manca di sonno, c'è un improvviso cambiamento nel ciclo, che può portare a molti problemi di salute, causando, ad esempio:

- aumento di peso

- depressione

- problemi cardiovascolari

- problemi di memoria

- invecchiamento della pelle

- tempo di reazione più lento

3. Danni agli occhi

L'esposizione notturna alla luce blu può causare danni alla retina, degenerazione maculare e cataratta.

È meglio mettere giù i tuoi smartphone e, come prima, leggere un giornale per dormire!

Pubblicato a 07.05.2018 / 00:12 by LikeMag Team