Grazie a questo metodo potrai dire addio all'alluce valgo. Ti serve solo un elastico!

Le cipolle non sono solo brutte da guardare, ma anche dolorose!

Una delle spiacevoli conseguenze delle scarpe inadeguate sono le cipolle(o alluce valgo). Calzature scorrette possono essere calzature troppo strette, troppo alte, punte delle dita strette e appuntite. Tutti questi fattori causano una pressione sull'osso laterale dell'alluce, dove si sviluppa un gonfiore doloroso.

L'ispessimento può avere solo un aspetto spettinato, ma può causare dolore spiacevole e doloroso!

Haluksy
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L'intervento chirurgico, che è raccomandato, dovrebbe essere riservato a casi estremamente difficili. La maggior parte dei casi, tuttavia, può essere riabilitata a casa.

Come si fa?

Prima di tutto è necessario mantenere la giusta elasticità del piede. Per fare questo, devi fare esercizi semplici:

1 / Siediti e togliti le scarpe, metti i piedi sul pavimento. Sollevare i talloni e tenere premuto per 10 secondi. Ripeti 10 volte. Ora alza le dita e tieni premuto per 10 secondi. Ripeti 10 volte. Puoi farlo al lavoro, mentre leggi o guardi la tv.

2 / Quindi metti l'elastico sulle tue dita grandi e distendi i piedi. Questo metodo porterà le dita alla giusta posizione e perderanno la tendenza a formare le cipolle.

Gumki na palcach
Gumki na palcach
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Indossare scarpe comode ogni giorno. Questo è molto importante! Scarpe belle e non necessariamente comode solo per occasioni speciali.

Le calzature di tutti i giorni dovrebbero avere una suola ampia e morbida e non dovrebbero pressare alcuna parte del piede!

Dopo una lunga giornata in piedi, è una buona idea usare un separatore per riposizionare le dita

Separator do pedicure
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In caso di gonfiore, coprire i piedi con ghiaccio. Un tale impacco porterà sollievo rapido.

Gdy dochodzi do obrzęku okładajcie stopy lodem
Gdy dochodzi do obrzęku okładajcie stopy lodem
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Se c'è una grave deformità e la condizione del piede provoca dolore e rende difficile il movimento, rivolgiti ad un medico.

Pubblicato a 10.05.2018 / 21:37 by LikeMag Team