Vraag het jezelf eens af - Wat doe jij allemaal op de automatische piloot?

We doen het allemaal ....

Dagelijks volgen we dezelfde wegen naar het werk of school, dezelfde ochtend- en avondrituelen, we reageren vaak automatisch op standaard vragen als ‘hoe gaat het?’.

Dat komt omdat onze hersenen veel regelen vanuit de automatische piloot. We zouden regelmatig onze hersenen moeten prikkelen zodat we nieuwe ervaringen kunnen beleven en minder doen wat we al die tijd al deden. Maar het is natuurlijk makkelijk om in de veiligheid van onze gewoontes te blijven, die kennen we immers al.

''Als je doet wat je altijd deed, zul je krijgen wat je altijd kreeg''

1. Neem eens een andere route naar je werk, de winkel of je huis

pixabay.com
pixabay.com
abrahamvertigo

Je prikkelt je hersenen door eens een andere route dan gewoonlijk te nemen. Neem dan ook even extra aandachtig je omgeving op.

Tip: Neem je normaal de kortste route en zou je voor de alternatieve route om moeten gaan? Dan pak je meteen nóg een gewoonte aan: die van het altijd maar haasten.

2. De verkeerde rij van de kassa

pixabay.com
pixabay.com
dutchpirates

Je kent het vast wel, je staat in de rij, en toevallig net voor je gaat er iets mis, waardoor het allemaal wat langer duurt. Een pinpas die niet werkt, iets vergeten of misschien getreuzel met het kleingeld.

In onze ''haastcultuur'' leren onze hersenen automatisch bij alles te haasten… Bij het verkeerslicht, de rij van de kassa, lopend, fietsend, rijdend als vanzelf gunnen we onszelf geen minuut extra tijd meer.

Kies ervoor om eens bewust in een lange rij te staan, kijk om je heen wat er gebeurt. Start eens eens een gesprek met degene die achter of voor je staat. Gun jezelf eens de ruimte om in die ene extra minuut eens om je heen te kijken wat er gebeurt.

3. Sta eens stil bij het dagelijkse contact met een ander persoon

pixabay.com
pixabay.com
StockSnap

Kom je een buurman, familielid of collega tegen die je vraagt hoe het gaat, neem dan eens de tijd om jouw eigen antwoord te geven in plaats van een standaard ‘goed, prima' en zo verder. Niemand heeft wat aan leugens.

Vraag vervolgens ook eens aan de ander hoe het werkelijk met hem of haar gaat. En als het je niet interesseert, vraag het niet.

Natuurlijk zijn er nog tal van andere manieren om vaste patronen te doorbreken. Wees creatief en vind nieuwe wegen die bij jou passen.

Heb je hier wat aan gehad? Deel deze bron van inspiratie en doorbreek de automatische piloot.

Nog inspiratie nodig voor een leuk huwelijk - Bekijk de video

Gepubliceerd op 21.12.2017 / 20:35 by LikeMag Team