Oto 3 poważne powody, dla których powinniście skończyć z używaniem telefonu przed snem!

Spójrzmy prawdzie w oczy, większość z nas lubi przed snem poprzeglądać sobie internet na smartfonie...

Jednak naukowcy nieustannie badają wpływ smartfonów na nasze zdrowie i samopoczucie, a ich wyniki nie są zbyt optymistyczne...

Okazuje się, że niebieskie światło emitowane przez telefony, powoduje poważne problemy zdrowotne.

Niebieskie światło jest częścią pełnego widma światła, co oznacza, że jesteśmy narażeni na nie każdego dnia. Jednak nocna ekspozycja tego światła, która jest emitowana na wysokich poziomach przez smartfony, tablety, laptopy i ekrany LED, wpływa negatywnie na nasz wzrok oraz cały organizm.

Jest w stanie także zahamować produkcję melatoniny, czyli hormonu snu, który usprawnia zasypianie, poprawia ogólne samopoczucie i redukuje ilość przebudzeń w ciągu nocy.

Naukowcy odkryli, że smartfony są powiązane z trzema problemami zdrowotnymi:

Smarton w łóżku to zły pomysł
Smarton w łóżku to zły pomysł
healthyfoodhouse.com

1. Zwiększone ryzyko zachorowania na raka

Światło wydobywające się w nocy z naszych smartfonów, prowadzi do poważnych zaburzeń snu, co zwiększa ryzyko wystąpienia raka, szczególnie raka piersi i prostaty.

Melatonina jest silnym przeciwutleniaczem i naturalną bronią organizmu przed rakiem, ale jeśli jest ona tłumiona przez regularny nadmiar „niebieskiego światła” w nocy, mogą pojawić się wtedy poważne problemy zdrowotne.

2. Utrata snu

Nocna dawka niebieskiego światła zakłóca produkcję melatoniny, która reguluje cykl spania. Jeśli naszemu ciału brakuje snu, następuje nagła zmiana cyklu, co może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych, powodując przykładowo:

– przybranie na wadze

– depresję

– problemy sercowo-naczyniowe

– problemy z pamięcią

– starzenie się skóry

– wolniejszy czas reakcji

3. Uszkodzenie oczu

Nocna ekspozycja na niebieskie światło może prowadzić do uszkodzenia siatkówki i zwyrodnienia plamki żółtej, jak również zaćmy.

 

Lepiej odłożyć smartfony i, jak dawniej, poczytać sobie do snu gazetę!

Opublikowano 26.04.2018 / 14:49 by LikeMag Team